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02
November
2018
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小林時尚百科.抗老養髮一把罩!糙米、鯖魚吃出黑亮髮

糙米:含蛋白質、多種維生素,以及矽等多種礦物質。除了護髮功效,還具備抗氧化、抗老的功能。

 

鯖魚:具備優良蛋白質、礦物質、維生素、EPA、DHA。能改善血液循環,幫助充足的養分運送給頭髮。但建議吃生魚片,因為加熱容易使EPA、DHA喪失。

 

動物肝臟:牛肝、豬肝等動物肝臟富含蛋白質、維生素B6、維生素A、鋅。有助體內糖分、脂質、蛋白質代謝,是維持肌膚毛髮健康不可或缺的養分。

 

圖片來源:

https://bit.ly/2PYae2v